![\"\"](\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/velo-appartement.jpg\")
Le v\u00e9lo d’appartement permet de travailler toutes les muscles du corps du haut en bas : les bras, le c\u0153ur, les hanches, les fessiers, les cuisses et les mollets. Pour un r\u00e9sultat optimal, pratiquez du v\u00e9lo d’appartement 3 fois par semaine. Observez une journ\u00e9e de repos entre deux s\u00e9ances et chaque s\u00e9ance doit durer en moyenne 20 minutes. Le v\u00e9lo permet d’affiner et de tonifier la silhouette. De plus, le mouvement de flexion-extension des jambes aide \u00e0 combattre les cellulites<\/a> en activant la circulation sanguine. Pratiquer du v\u00e9lo r\u00e9guli\u00e8rement permet \u00e9galement de retrouver le souffle puisqu’il aide \u00e0 d\u00e9velopper votre endurance cardio-musculaire. Bref, le v\u00e9lo a un impact sur deux points pr\u00e9cis : votre endurance et votre silhouette.<\/p>\nQuel mod\u00e8le est fait vous ?<\/h2>\n
Le v\u00e9lo d’appartement est un mat\u00e9riel de sport incontournable pour une remise en forme, un entra\u00eenement ou une r\u00e9\u00e9ducation. Faire du v\u00e9lo aide \u00e9galement \u00e0 affiner la silhouette en br\u00fblant les graisses. Il permet de se muscler et d’am\u00e9liorer son endurance cardio-vasculaire. Toutefois, face aux nombreux choix sur le march\u00e9, il est difficile de trouver […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3832,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3831"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3831"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3831\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3835,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3831\/revisions\/3835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3832"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/velo-appartement-semi-along\u00e9.jpg\")
Avec des centaines de mod\u00e8les disponibles sur le march\u00e9, il est difficile de trouver chaussure \u00e0 son pied. Le v\u00e9lo classique suffit si vous voulez simplement faire du sport r\u00e9guli\u00e8rement pour votre propre bien. Mais si vous cherchez plus de confort durant votre entra\u00eenement, optez pour un v\u00e9lo d’appartement semi allong\u00e9<\/a>. L’assiste et le dossier r\u00e9glable permettent de garder le dos droit. Ce type de v\u00e9lo est \u00e9galement recommand\u00e9 en cas de r\u00e9\u00e9ducation pour les personnes qui souffrent de douleurs lombaires. Si vous \u00eates un cycliste confirm\u00e9, il vaut mieux vous tourner vers le v\u00e9lo biking. Le cyclisme indoor n’est plus un mythe. La pratique est la m\u00eame que comme si vous \u00e9tiez sur un v\u00e9lo de course. Il vous est conseill\u00e9 de vous entra\u00eener tous les jours et pendant 3 heures par session.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"